Übungsleiter: Birgit Wiersch und Bernd Esper
Kurszeiten: Montags von 18 - 19 Uhr und von 19 - 20 Uhr
Donnerstag von 18:30 -19:30 Uhr
Spinning trainert man in der Gruppe unter Anleitung eines erfahrenen Spinning-Trainers.
Dieser motiviert die Kursteilnehmer und gibt Anweisungen für den Fahrstil.
Hierbei gibt es hauptsächlich 5 Fahrstile: flache Strecke, steiles Gelände, Hügellandschaft, Rennen und Intervalltraining.
Durch das Abwechseln der einzelnen Stile ohne Unterbrechung des Fahrens wird der gesamte Kreislauf gepusht und es kommt zu einer enormen Energieverbrennung.
Besonders reizvoll ist Spinning für Personen, die gezielt an der Unterkörperpartei (Bauch, Beine, Po) arbeiten möchten.
Für Spinning braucht man keine besondere Ausrüstung, der Verein stellt die Fahrräder zur Verfügung und es können 10er Karten erworben werden.
