Rückenpower / Wirbelsäulengymnastik

Mit gezielten Übungen wird den Übungsteilnehmern ein wirbelsäulen- gerechtes Verhalten im Alltag vermittelt. Unsere Trainingsziele umfassen Körperwahrnehmungsübungen, Übungen zur Kräftigung und Mobilisation, auch der tiefen wirbelsäulenumgebenden Muskulatur, Haltungsverbesserung, Atemübungen unter Einsatz von Pezzibällen und Kleingeräten wie Flexi-Bar, Aero-Step, Brasil´s und Theraband.

Unterstützt durch Musik machen wir Sie fit!

Übungsleiter: Justin Baun

Trainingszeit: Mittwochs von 18-19 Uhr in der Eifelgoldhalle Landkern

Hier noch zwei Bilder zur Erinnerung an unsere langjährige Übungsleiterin Brigitte Schrader und ihren damaligen Wirbelsäulengymnastik-Kurs.

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